2023년9월3일
과식하지 않도록 특별히 주의할 것
십중 팔구는 너무 적게 먹는 것보다 너무 많이 먹을 위험이 더 많다. 아무런 질병 없이 고통을 당하는 많은 사람이 있다. 그들의 병의 원인은 식욕의 방종에 있다. 그들은 식물이 건강에 좋은 음식이라면 먹고 싶은 만큼 먹어도 된다고 생각한다. 그러나 이것은 큰 잘못이다. 힘이 쇠약한 사람들은 적당하게 먹어야 하며 심지어 식물의 양을 제한시켜야 할 것이다. 그렇게 할 때 신체 조직은 용이하고도 훌륭하게 활동할 수 있게 될 것이며 많은 고통을 면할 수 있을 것이다. ― MS 1, 1876.(새 자녀 지도법 399)
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