2025년3월4일
밤일
낮일을 밤까지 연장시키지 않는 것을 규칙으로 삼아라 … 이렇게 행하지 않는 사람들은 흔히 그들이 얻는 것보다 잃는 것이 더 많음을 나는 보았는데 그 이유는 그들의 정력은 고갈되고 단지 신경의 흥분력으로 일하고 있기 때문이다. 그들은 즉각적인 손상을 깨닫지 못할는지 모르나 분명히 그들의 신체 조직을 훼손시키고 있다. ─ CH, 99.(절제 140)
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